Orientações de preparo · Temazcal
Orientações para participar do Temazcal
Salve, Salve Corações!
O Temazcal é uma vivência de conexão com a Terra, recolhimento, escuta do corpo e contato com a força simbólica do ventre materno. Para participar com tranquilidade, pedimos que você observe as orientações a seguir.
O que levar
Marque o que já separou
Como se vestir
As mulheres costumam vir de vestidos ou roupas leves apropriadas para a cerimônia, e os homens, geralmente de bermuda. O mais importante é utilizar roupas adequadas à prática, respeitar as orientações da condução e sentir-se confortável, preservando a privacidade e os costumes do nosso espaço.
Cuidados importantes
O Temazcal envolve exposição a calor intenso. Por isso, é importante informar previamente à nossa equipe se você tem problemas cardiovasculares, alterações de pressão, histórico de desmaios, alguma condição que afete a regulação da temperatura corporal, se está grávida ou se utiliza medicamentos que possam aumentar os riscos associados ao calor.
Nessas situações, procure orientação profissional antes de participar. Não participe se estiver com febre, desidratado, passando mal ou sob efeito de álcool ou outras substâncias.
Durante a vivência, respeite seus limites. Você não precisa suportar desconforto para demonstrar força, coragem ou entrega. Se sentir tontura, fraqueza, náusea, falta de ar, confusão ou qualquer mal-estar, avise imediatamente a condução e saia do ambiente aquecido com auxílio, conforme necessário. Não permaneça no calor por pressão do grupo ou por receio de interromper a experiência.
Horário de chegada
Sempre que possível, chegue com uma hora de antecedência. Esse tempo nos permite acolher você, esclarecer dúvidas e organizar o espaço com tranquilidade.
Que possamos entrar com respeito, escutar o corpo e reconhecer que cuidar de si também é uma forma de honrar a vida.
Aho! Por Todas As Nossas Relações.
Vale para todas as nossas atividades
Ficou alguma dúvida?
Se tiver dúvidas sobre o que levar ou sobre sua participação, entre em contato conosco antes do encontro.